A coaching művészete

Itt a helyed, ha szeretnéd felszabadultabban érezni magad a magánéletedben vagy a munkahelyeden. Tapasztald meg a pszichodráma csoport hatékonyságát!
Várunk erre az intenzív 2 napos hétvégére 2019. május 30 – június 2-án.
Időkeretek: péntek 17.00 – 20.30, szombaton 9.30 – 18.00, vasárnap 9.30 – 16.00 óráig.

Ismerősek ezek a szituációk?

Konfliktusok, kapcsolatok

• többnyire az van, amit a párom akar
• nem tudom úgy elmondani a főnökömnek amit akarok, hogy komolyan vegyen és meghallja a mondandómat
• nem tudok védekezni a mérgező családi mintákkal, érzelmi helyzetekkel szemben
• nem tudom jól képviselni magamat munkahelyi környezetben

Kommunikáció

• nem merem kifejezni, ha valami bánt vagy zavar
• tudom a jó választ, mégsem merem kimondani
• mindig utólag jut eszembe, hogy mit kellett volna válaszolni

Önmagam képviselete, magabiztosság

• lefagyok vagy megnémulok, ha meg kellene védenem magam, vagy kritikát kapok
• úgy érzem, hogy esélyem sincs kiállni magamért, ha érzelmileg megérintődök
• bizonytalan vagyok, amikor a másik határozottan képviseli az elképzelését és szeretnék határozott lenni
• próbálok megfelelni az elvárásoknak saját igényeimet és érdekeimet háttérbe szorítva

Döntéshelyzetek, önmegvalósítás

• tudom, hogy mit kellene tennem, mégsem csinálom
• vannak helyzetek, amikor nem tudok dönteni, pedig tudom mi lenne a jó döntés
• nem úgy haladok az életben, ahogy szeretnék

Amit kapsz ebben a 2 napban:

Elindulunk együtt egy olyan folyamaton, amelyen keresztül jobban megérted a saját és a másik működését, rálátsz cselekedeteid belső mozgatórugójára, és megtalálod az erőforrásaidat. Az értelmi megértés és érzelmi átélés segít abban, hogy szakíts a régi viselkedési sémáddal, és ez által megtaláld a megoldást a problémádra.

Ezzel el is kezdődik a változás. Olyan ez, mint amikor a magot elvetjük és megöntözzük, majd az nélkülünk elkezd növekedni, vagy amikor a sebet megtisztítjuk és bekötjük és az magától gyógyul.

Mi a pszichodráma csoport? Hogyan dolgozunk?

A pszichodráma csoportban a problémákat nem beszélgetések során tárjuk fel és oldjuk meg, hanem cselekvéssel és az ebből fakadó érzelmi átéléssel. A pszichodramatikus játékban a résztvevők közül kiválasztott egyén (főszereplő) egy adott szituációját, problematikus helyzetét a csoport megjeleníti Az események újrajátszásával a főszereplő jobban rálát saját és mások viselkedésére és lehetőséget kap a helyzetet másképpen alakítani. Ezt különböző technikákkal támogatjuk, mint pl. a szerepcserével, amellyel a főszereplő a saját viselkedését a “másik szemével” láthatja, és az z újrajátszásokkal egy új viselkedési és kommunikációs mintát sajátít el. Ebben segítik őt a csoporttagok és a pszichodráma csoport vezetői.

A pszichodráma csoport módszertanáról bővebben itt tudsz olvasni.

Az intenzív jelző nem csak a csoportmunka mélységére utal, hanem a csoport együttlétének hosszára is. Péntektől vasárnapig a csoporttagok megtapasztalják a csoport hatékonyságát, támogató és fejlesztő erejét. A bizalmi légkörben a vezetők és csoporttagok támogatásával megoldhatod a problémádat, feldolgozhatod a traumádat vagy krízisedet. Lehet, hogy csak elkezdesz a témádon dolgozni, mivel egy alkalom kevés a feldolgozáshoz. Megtapasztalod, hogy nem vagy egyedül a problémáddal, mert mások is hasonló cipőben járnak, vagy éppen teljesen ugyanattól szenvednek, mint te.